スープダイエットについて、一週間で−４キロ〜９キロ!?

スープダイエットは、一週間で−４キロ〜９キロの減量も夢ではありません！！最近、朝バナナを食べて昼・夜は通常通り食事をとる“朝バナナダイエット”が流行っています。スープダイエットも朝バナナダイエットと同じ、脂肪燃焼をさせて減量するダイエット法です。スープダイエットは、心臓の手術前の減量を目的に安全かつ急速に行えるダイエットとして利用されていました。その他にも、冷え性や肩こりなどの体質改善の為に考えだされたスープだとも言われています。では、スープダイエットは、どのようなダイエット法なのでしょうか？たった一週間で、効果はあるのでしょうか？

スープダイエットの方法としては、野菜スープを基本として、決められた食事をメニュー通り一週間とる！これだけで、減量することができます。具体的には、１日目；野菜スープ+果物。２日目；野菜スープ+野菜（ただし、野菜は生・温野菜。少量のバターでベイクドポテトは食べてもＯＫ）。３日目；野菜スープ+果物+野菜。４日目；野菜スープ+バナナ+ミルク。５日目；野菜スープ+肉+トマト（肉は、700ｇ以下の豚肉か皮なし鶏肉）６日目；野菜スープ+牛肉+野菜。７日目（スープダイエット最終日）；玄米+野菜スープ+甘味料の入っていないジュース。1週間（７日間）、このメニューで食事を摂るだけで、−４キロ〜９キロの減量が可能となる訳です。

毎日摂る野菜スープですが、6つの野菜（タマネギ・セロリ・キャベツ・トマト・ニンジン・ピーマン）+水+だし+味付けに生姜・塩を使った簡単レシピです。また、面倒な方にはスープダイエット用にレトルトパックが販売されているので、利用してみるものいいかもしれませんね。

スープダイエットの効果

スープダイエットの具、6つの野菜には脂肪燃焼パワーが集結されています。それらの6つの野菜と、コンブが入っただしで作った野菜スープには、多くに食物繊維が含まれています。野菜スープを食べることによって、腸を刺激し腸内に溜まった毒素を体外に排出します。また、タマネギの硫化アリルが血液をきれいにして、全身の細胞が活性化されます。この野菜スープを食べれば食べる程、体内の環境を整え、脂肪燃焼パワーをアップさせてくれ、ダイエット効果につながるわけです。スープダイエットは、一週間行うダイエット法ですが、野菜スープはダイエット効果に限らず健康におススメのレシピとも言えます。

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