口コミによる脚やせの方法

脚やせの方法はいろいろあり、エクササイズによる脂肪燃焼を脚やせ効果に適用した方法、リンパマッサージを脚やせに適用した方法、またサプリメントなどで体内から脂肪燃焼を促進する方法などに分類されます。

　口コミの脚痩せランキングを見てみると、人気ナンバーワンなのは、“美のカリスマ”イッコーさんによる脚痩せダイエット。ダイエットというよりはエクササイズなのですが、１０日間で確実に脚やせ効果を実感できる方法として注目を浴びています。イッコーさんの脚痩せダイエットはとても簡単。姿勢をよくしてひたすらウォーキングをするのみ。ウォーキングの時間は２時間。

　・・・といわれると簡単そうに聞こえますが、実際に２時間ウォーキングを行ってみると、かなりキツイことが実感できます。私もイッコーエクササイズにトライしましたが、２時間という時間はかなりツライですね。歩いている間に背中が痛くなり、腰が痛くなり、足の筋肉が痛くなり、そして土踏まずまでもが悲鳴を上げます。ですが、コレも修行のうちだと思って毎日歩くと、驚くほどに脚の脂肪がスッキリ落ちていく効果を３日目程度で実感できるので、それが２時間ウォーキングエクササイズのモチベーションになるのも事実。ウォーキングは健康的なエクササイズでもありますから、時間を見つけてウォーキング、お試しください。

リンパマッサージによる脚やせ

また、リンパマッサージをすることで脚やせ効果を期待することもできます。脚の要所にあるリンパ腺。リンパ腺が詰まっていると、脚にたまったムクミや老廃物が排出されないので、足が太くなる原因にもなります。最近流行している小顔マッサージもリンパ腺を活用したマッサージなので、その仕組みを脚に適用したマッサージだと考えれば間違いありませんね。

　太ももの付け根にあるリンパ、土踏まずにあるリンパ、そしてふくらはぎにあるリンパ、このリンパを刺激し、脚をマッサージしながらリンパへムクミや老廃物を流し込むようにマッサージをしてみてください。一日１０分程度のマッサージでも即効性があるリンパマッサージですから、もしかしたらマッサージ直後にはもう脚やせ効果があった、なんてこともありそうですね。

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