7日間スープダイエットについて

みのもんたの思いっきりテレビで紹介されて人気が爆発したスープダイエットはご存知ですか？スープダイエットの方法はとても簡単です。鶏がらスープ風味のスープの中に入れる野菜は基本的に野菜なら何でもＯＫ。キャベツやジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、セロリ、トマトなどが人気です。味付けはお好みで塩・コショウで味をつければ出来上がり。野菜スープですから作るのにも時間もかかりませんし、冷蔵庫にある残り物の野菜で簡単に作ることができるので、冬の食卓などにはよく並ぶ定番メニューでもあります。

　スープダイエットのルールは、こうして作った野菜スープのみを食事として7日間摂取するのですが、一日に食べる量も回数も決められていませんから、お腹がすいたときにスープを飲んで空腹を満たすこともできますし、一日に５回食べても６回食べてもＯＫというのは嬉しいですね。

　このような感じで野菜スープを７日間食べることで、体内で脂肪燃焼が盛んになり、体も暖まるため代謝もよくなり、また、野菜に含まれている食物繊維で便秘も解消し、その結果、お腹周りもスッキリ、体全体の余分な脂肪が燃焼されるという効果があります。体の余分な老廃物をいっきに体外へ排出してくれるスープダイエットは「毒だしダイエット」としても知られています。 野菜スープに入っている成分は体にとって悪く作用する成分はなく、いくら摂取しても脂肪分がありませんから太る心配もなく、取れば取るほど健康的に痩せることができると口コミなどでもとても評判のよいダイエット方法です。

スープダイエットで美肌効果

これだけの効果でも十分に嬉しいですが、野菜スープダイエットの効果はそれだけではありません。野菜に含まれているビタミンやカロチン、その他お肌によい成分などをタップリと摂取できますから、美肌効果も期待できます。食べるほどに痩せることができて、しかも美肌効果もあるスープダイエット、これから寒くなる時期にはぜひ家族全員で挑戦したいダイエットですね。

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