記憶力をアップさせる食べ物について

年齢とともに低下していく記憶力。そんな記憶力の低下に効果的な食べ物には、イクラ・スジコなどのDHAをふんだんに含む食品が有効です。子供の集中力アップにも有効なDHAは、脳の働きを活性化する役割を持つ成分として注目されています。大人の場合には、年齢とともに記憶力が急激に低下していくので、常に脳を働かせる努力も大切です。例えば、脳を活性化するゲームやトレーニングなども有効ですし、物忘れをしてしまっても、それを思い出そうとする努力をすることで、脳の活性化を促す役割もしています。

　記憶力をアップさせる食品は魚介類などがあげられますが、記憶力の低下が始まっている私達にとっては必要な量のDHAを食生活のみで補うことは難しいかもしれませんよね。そんな時にはDHAを含んでいるサプリメントなどを利用するのもお勧めです。私も現在は、脳を少しでも活性化せさようとDHAサプリメントを摂取しています。

記憶力を低下させる原因

記憶力は年齢とともに低下していきますが、その他にも喫煙などは脳の活性化を妨げて記憶力の低下を招く原因としても知られています。また、記憶力を向上させる食べ物を十分にとっていても、脳を使わなければ活性化されませんし、記憶力もアップさせることができませんから、十分なDHAを摂取しながら、同時進行で常に脳を使う努力をすることが大切です。例えば、計算機を使っていた計算を、たまには自分で計算してみたり、トランプなどのゲームも記憶力アップにつながります。

　子供の頃には記憶力がバツグンと言われていた人でも、脳を使わなくなると記憶力があっという間に低下してしまいます。それまで活発に使われていた脳が突然使われなくなると、ひどい場合にはアルツハイマーのような病気の引き金にもなりかねませんから、脳は常に使い続けることが必要なようです。物忘れをしても、忘れたことを覚えているうちはまだ大丈夫。何を忘れてしまったのか必死に考えることで、記憶力の低下を食い止めることができます。

記憶力を爆発的にアップさせる方法

有効な記憶力アップ手法としてメディアにも取り上げられ今話題となっている「記憶力３倍加速プロジェクト」は、ビデオ講座CD-ROM＆PDFセット・マッピング記憶法(マインドマップ )・プチ記憶術・高速音声インプット法をビデオで解説した記憶術パーフェクトマニュアルとなっています。資格試験に受かるとの評判もあり、累計600部販売を達成してますよ。

もしあなたがテストや資格試験を目指して勉強している方で、もし次のうち、ひとつでも気になることがあるならば、ぜひ一度「記憶力３倍加速プロジェクト」を見てみてくださいね♪

●憶えても憶えてもすぐ忘れる…自分の能力なんてこの程度か、と落ち込んでいる
●うまく憶えられないと自分の年齢や能力のせいにして、ますます落ち込む
●復習のためにわざわざ時間をとって勉強するなんて、面倒臭いと考えている
●試験の膨大な記憶量に呆然としている
●頭が混乱して、どこから手をつけたらいいかわからない
●仕事が忙しくて、なかなか勉強のための時間がとれない
●自分は集中力が欠けていると思う
●資格試験の合格者は、もともと頭がいいんだ、と開き直っている
●小・中学生の頃から勉強は苦手だったので、自分の学習能力が信じられない
●自分のことを生来のナマケ者だと思っている

上記解決法は【→コチラのページ】 をご参照くださいね。あなたの力強い記憶力アップのパワーとなるはずですよ♪

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