記憶力 トレーニングについて

年齢とともに記憶力はどんどん低下していきます。記憶力は脳の中の右脳部分で行われている機能なので、記憶力をアップさせるトレーニングは、主に右脳部分の機能をトレーニングすると言うことになります。どのようなトレーニング方法があるのでしょうか？

　記憶力アップのトレーニングは、トランプなどを使った記憶力を試すゲームなども有効ですし、そうでなくても普段から、何かを忘れたな、と思い出したら、何を忘れたのか思い出すようにじっと考えるクセをつけることが大切です。｢忘れたことを覚えているうちはまだ良い｣とはよく聞きますが、実際に、何を忘れているのかすっかり忘れてしまうこともあるようです。

　記憶力のトレーニングの一つに、メモ帳を持ち歩き、覚えようとせずにメモ書きをする習慣をつける方法もあります。指を動かすことで脳の刺激にもなりますし、忘れてしまって思い出そうとしても思い出せない場合にもメモを見たらすぐに思い出すことができますよね。そして、メモを取ることで、自分の物忘れによって周囲に迷惑をかけない配慮にもなり、一石三鳥というわけです。

記憶力アップの方法

記憶力アップの方法には、サプリメントや食べ物などでＤＨＡやビタミンＢなどを多く含む食品を積極的に食べるという方法もありますし、また“何を忘れたのか思い出す”トレーニングも効果的です。その他にも、トランプを使ったトレーニング、パソコンなどでも記憶力アップのためのトレーニングソフトなども開発されているので、そういった物の力を借りるのも賢いアイデアですね。

　私も最近は物忘れがすっかりひどくなってしまい、例えばキッチンで家事をしている時にふと「トイレに行こう」と思い立ち、トイレに向かって歩いている途中で、なぜ自分がその方向へ向かって歩いているのかが分からなくなってしまい、「自分は何をしたかったんだろう？」と首をかしげながらキッチンへ戻ると、それまで自分がキッチンで何をしていたのかもすっかり忘れてしまう・・・・なんて経験もあります。私みたいな人こそ、いろいろな記憶力アップトレーニングやサプリメントを同時進行で進めたほうがよいかもしれませんね。

記憶力を爆発的にアップさせる方法

有効な記憶力アップ手法としてメディアにも取り上げられ今話題となっている「記憶力３倍加速プロジェクト」は、ビデオ講座CD-ROM＆PDFセット・マッピング記憶法(マインドマップ )・プチ記憶術・高速音声インプット法をビデオで解説した記憶術パーフェクトマニュアルとなっています。資格試験に受かるとの評判もあり、累計600部販売を達成してますよ。

もしあなたがテストや資格試験を目指して勉強している方で、もし次のうち、ひとつでも気になることがあるならば、ぜひ一度「記憶力３倍加速プロジェクト」を見てみてくださいね♪

●憶えても憶えてもすぐ忘れる…自分の能力なんてこの程度か、と落ち込んでいる
●うまく憶えられないと自分の年齢や能力のせいにして、ますます落ち込む
●復習のためにわざわざ時間をとって勉強するなんて、面倒臭いと考えている
●試験の膨大な記憶量に呆然としている
●頭が混乱して、どこから手をつけたらいいかわからない
●仕事が忙しくて、なかなか勉強のための時間がとれない
●自分は集中力が欠けていると思う
●資格試験の合格者は、もともと頭がいいんだ、と開き直っている
●小・中学生の頃から勉強は苦手だったので、自分の学習能力が信じられない
●自分のことを生来のナマケ者だと思っている

上記解決法は【→コチラのページ】 をご参照くださいね。あなたの力強い記憶力アップのパワーとなるはずですよ♪

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