枕外来について

枕外来ってご存知ですか？私達現代人は、毎日の生活が忙しすぎて、夜しっかり眠ったつもりでも翌朝まで疲れが残ってしまう人がとても多いのです。寝ているのに肩が凝ったり、体の疲れが取れない場合も多いですよね。そのような場合には、実は使っている枕が原因ということも考えられます。枕外来では、自分の体に合わせて枕をオーダーメイドする事ができる「快適な睡眠を得るための外来」なのです。

　枕外来という科を儲けている病院はほとんどありませんが、枕外来が整形外科に含まれている病院やクリニックなどもあるので、ぜひかかりつけのクリニックなどをチェックしてみてください。枕外来という科がなくても、整形外科で枕についての相談をすると、自分の頭の高さや方の位置、首の位置などを細かく計測して、カスタムメイドの枕を作ってくれることも可能です。

枕と睡眠の重要性

疲れを取るはずの睡眠によって肩こりや首が痛くなったりする場合には、まず使っている枕を変えてみると良いでしょう。私も以前、頭に合わない枕を使っていたために、毎朝、首が痛くなったり、肩こりがしたり、しかもそれが毎朝どんどんひどくなるようになったので、枕を試行錯誤して変えてみたところ、まるでベビーのように快眠することができるようになりました。枕が睡眠に及ぼす影響はとても大きいことを実感したのですが、体に合わない枕を使い続けることで慢性肩こりや頭痛、鞭打ちのような首の不調、などの原因にもなり、不快な毎日が続く事になりますから、自分自身で枕を交換したりしても体の不調が続くような場合には、いちど整形外科に枕外来してみてはいかがでしょうか？カスタムメイドの枕を作ってもらえるだけでなく、睡眠時の注意点や、気をつけたほうがよいことなどのアドバイスもしてくれます。

　枕を販売しているメーカーはとても多く、柔らかい枕から硬めの枕までいろいろな素材と大きさや形の枕が販売されていますが、それぞれに独自の開発や研究を行って「健康によい」ということを宣伝していますよね。一番大切なのは、そういった宣伝に惑わされずに、自分の睡眠にあった枕を探す事なのかもしれません。私にとって最高の枕は、あなたにとっては肩こりの原因になる枕かもしれませんから。

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