あごにきびや吹き出物について

思春期にできるにきびは、そのほとんどがホルモンのアンバランスが原因ですが、大人のニキビは原因が多岐に渡ります。不規則な生活による内蔵機能の低下、ストレスによる皮脂分泌の増加、肌が過敏になっている場合、脂や砂糖を多くとる食生活、間違った洗顔法による毛穴のつまり、など原因によって治療法も変わりますから、大人ニキビの場合には原因を突き止めることが大切です。

　大人のニキビの場合には、顔のどの部位ににきびや吹き出物ができるかによって、その原因をある程度予測することができるのはご存知ですか？例えば、あごにできる“あごにきび”や吹き出物は、内臓器官の機能が低下することでできる場合が多いといえます。内蔵機能を低下させる原因になるのは、職場や人間関係におけるストレス、不規則な生活、たまっている疲れ、などいろいろな原因が考えられます。

あごニキビや吹き出物の治療方法

内臓器官の機能低下が原因でできるあごニキビや吹き出物の治療には、何よりも原因となる要員をなくす努力をすることが必要です。ストレスを減らす努力はなかなか大変ですが、リラックスできる時間を作ったり、気分転換ができるような工夫をしたりすることも有効です。また、不規則な生活で疲れがたまっていたりする場合には、十分な睡眠を取ることでアゴニキビや吹き出物はかなり改善されるので、まずは睡眠時間をとってみてはどうでしょうか？肌の代謝が活発になる夜１０時から朝２時までの間は、できるだけ睡眠を取るように工夫するだけでも、アゴニキビや吹き出物を予防・治療することができます。

　また、ビタミンCなどのサプリメントを普段から取るように心がけるのも、アゴニキビや吹き出物の治療方法としてはとても有効です。私もニキビができやすい肌質なので、ビタミンCやコラーゲンは毎日サプリメントとして摂取していますが、翌日には効果を実感できるので、さすがに肌の内側からする治療は効果が出るスピードがちがうなぁと感心してしまうほどです。

　食生活を見直すことも大切です。皮脂の分泌が過剰になり過ぎないように、脂や糖分は適度に抑え、水分を十分に取って肌の代謝や皮脂の分泌を調整するように工夫してみるのも、アゴニキビや吹き出物対策としては有効です。

あごにきび治療ガイド

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